Tous les jours, les reins effectuent un important travail de régulation dans le corps humain. En effet, ils produisent des hormones qui aident à réguler la pression artérielle, des globules rouges et maintiennent la solidité des os. Il est donc inutile de dire que leur état est à préserver pour la bonne santé de l’homme. Découvrez dans cet article 8 mauvaises habitudes qui détruisent vos reins.
Un mauvais apport en eau dans le corps
Grace à l’eau présent dans l’organisme, les reins filtrent le sang et éliminent par la même occasion les toxines du corps humain. Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, le travail des reins et sapé et les déchets s’accumulent dans votre corps.
La consommation excessive de sel
Le sodium est l’un des éléments dont le corps humain a besoin pour fonctionner normalement. Il est présent dans le sel. Mais attention à la consommation excessive, elle augmente la pression artérielle, ce qui est synonyme d’un plus gros volume de travail pour les reins qui finira par les stresser.
La rétention de l’urine dans la vessie
Tout le monde a au moins une fois retenu son urine. C’est une action dangereuse pour les reins qu’il faut éviter au maximum. Lorsque la rétention volontaire de l’urine est fait de manière régulière, la pression augmente et cela peut déboucher sur une insuffisance rénale.
La consommation excessive de café
Le café contient de la caféine. La consommation excessive de cette substance entraine une augmentation de la pression artérielle et donc naturellement un travail excessif des reins. Ce qui aura pour conséquence l’endommagement de ces derniers.
La consommation excessive de protéines d’origine animale
La consommations excessive de protéines d’origine animale augmente la charge métabolique sur les reins d’un individu. Plus la personne en consomme, plus ses reins travaillent, ce qui peut les endommager à la longue.
La consommation abusive d’alcool
Trop d’alcool tue. Cette phrase est connue du grand public. La raison en est simple, la consommation excessive d’alcool endommage à la fois et les reins et le foie. En effet, elle peut causer des lésions rénales.
L’abus en analgésiques
Les médicaments en vente libre et les médicaments vendus sur ordonnance sont souvent utilisés pour soulager des douleurs. Le revers de la médaille c’est qu’il peuvent avoir des effets néfastes sur la santé des reins et du foie quand ils sont consommés de manière abusive.
Le manque de sommeil
Le manque chronique de sommeil est lié à plusieurs problèmes de santé, notamment ceux des reins. Pendant le sommeil, le corps humain travaille pour réparer les tissus rénaux endommagés. Par conséquent, priver le corps de sommeil rend la guérison plus ardue.
Metrodakar